BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO RESISTIDO PARA O CONTROLE DA DIABETES:
Data
2023-12-21
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Editor
Unicep
Resumo
Tendo em vista que a diabetes é uma das doenças mais presentes na sociedade afetando milhões de seres humanos e que aumenta o risco de outras doenças. Objetivo: identificar e destacar os benefícios do exercício físico no controle da diabetes, através de uma revisão da literatura. Materiais e métodos: pesquisa-se sobre os benefícios do exercício resistido no controle da Diabetes Mellitus do tipo 1 e tipo 2, utilizando de artigos encontrados na base de dados Google Acadêmico, SciELO e PubMed. Resultado: estudos demonstraram programas de treinamentos que são benéficos para o controle da diabetes utilizando do treinamento resistido, com isso demonstram o período deste treinamento e a sua intensidade. Considerações finais: os estudos demonstram que o exercício resistido auxilia na melhora dos valores glicêmicos e em vários outros parâmetros que repercutem positivamente no controle e combate da diabetes, como aumentar a massa magra, melhorar a sensibilidade a insulina, aumentar a força muscular, reduzir o tecido adiposo, diminuir e controlar a pressão arterial e prevenir a perda de massa óssea. Dessa forma a presente revisão considera que a prática regular de um adequado programa de exercício resistido prescrito por profissional de educação física, é uma estratégia não farmacológica eficiente no combate e prevenção do diabetes mellitus ao mesmo tempo em que melhora vários relacionados à saúde
Descrição
Considering that diabetes is one of the most common diseases in society, affecting millions of human beings and increasing the risk of other diseases. Objective: to identify and highlight the benefits of physical exercise in controlling diabetes, through a literature review. Materials and methods: research on the benefits of resistance exercise in controlling type 1 and type 2 Diabetes Mellitus, using articles found in the Google Scholar, SciELO and PubMed databases. Result: studies have demonstrated training programs that are beneficial for controlling diabetes using resistance training, thus demonstrating the period of this training and its intensity. Conclusion: studies show that resistance exercise helps to improve glycemic values and several other parameters that have a positive impact on controlling and fighting diabetes, such as increasing lean mass, improving insulin sensitivity, increasing muscle strength, reducing adipose tissue, lowering and controlling blood pressure and preventing the loss of bone mass. This review therefore considers that the regular practice of a suitable resistance exercise program prescribed by a physical education professional is an efficient non- pharmacological strategy for combating and preventing diabetes mellitus, while at the same time improving a number of health-related factors